carregador d’imatge
Superposició del lloc

Problema d’hipersensibilitat a les temperatures, amb la impossibilitat de trobar roba adequada en cas de calor elevada

2
1

Hola, també tinc aquest problema, però una mica menys seriosament.
Mentre us llegia, només tinc algunes idees de la meva experiència personal (amb autisme, com vosaltres).

Respondré en 3 parts.

1 / El problema (psicològic) del que anomeno hipercentricitat (que és una mena de "cercle viciós")

Crec que com més us centreu en aquest tipus de problemes sensorials mentre ho experimenteu, més el sentireu. I pot esdevenir ràpidament insuportable.

Fins i tot vaig fer (sense saber-ho) "experiments" que m'ho van demostrar.

Per exemple, un dia vaig estar descalç en una piscina pública (a causa de la prohibició francesa de portar sandàlies) i vaig haver de caminar amb herba molt seca i recentment tallada per anar a l’ombra: per tant, amb un Amb prou feines sentia que caminava sobre una catifa d’ungles (de faquir), cada pas era tortura, perquè m’ho esperava i, per tant, analitzava el que passava a cada pas.
I encara era més "dolorós", perquè com més hi pensava més sentia el dolor i, per tant, com més el sentia i més "feia bullir el sistema nerviós", etc.

Però una mica més tard per agafar el mateix camí en direcció contrària, per sort vaig pensar completament en una altra cosa, i només després de creuar aquest espai herbós em vaig adonar que simplement no havia sentit res. Miracle!

Però res no havia canviat, era la mateixa herba picant i seca i els mateixos peus.
(És cert que havia descansat una mica a l'ombra i que si hagués fet tot aquest esforç per arribar a l'ombra, probablement és perquè ja tenia un cert estat de patiment. a causa del sol, potser, però igualment, entre sentir una quasi-tortura i res de res, hi ha una gran diferència.)

Per tant, aquí el tema de l’atenció és primordial.

Podria citar altres exemples amb calor o fred, per exemple en un avió.
Com més hi pensis, més entres en crisi.
Sobretot si culpeu a alguna cosa (o, pitjor encara, a algú, que gairebé sempre ho és) d’alguna injustícia, cosa que reforça molt aquest cicle viciós.

-> Un consell: intenteu evitar pensar en aquestes preguntes sensorials (cosa que és difícil, però possible), i normalment el resultat és gairebé màgic.

1
1

2 / Consells “tècnics” i adaptacions personals

Pel que fa al fred i al calor, també hi ha consells “tècnics”.

Per exemple, amb roba que no s’enganxi però té una cremallera al davant, podeu ajustar el nivell de temperatura de forma molt fina (ajustant l’alçada de la posició de la cremallera).

Faig servir una jaqueta “polar” bastant fina en tot moment.
Mai surto sense ella, ja que en qualsevol moment (fins i tot a l’estiu) pot ser que hagueu d’entrar a una sala “pública” o “social” (com una botiga), per tant amb temperatures “normalment absurdes” (com 22 ° C). quan fa més de 30-40 ° C als països càlids, o 28 ° C quan està entre -10 i 0 ° C als països freds: una "tortura sensorial" generada socio-socialment, en ambdós casos).

Ara mateix a Rio de Janeiro fa relativament “fred” (baixa a + 20 ° C ;-)) i, per tant, he posat aquest “polar” fins i tot a casa.
(Les finestres són gairebé sempre obertes i no hi ha calefacció ni aire condicionat.
A l’estiu, fa calor a l’apartament (fins a 28, 29 o 30 ° C), de manera que fem servir ventiladors.)

En la situació d’onada de calor que descriviu (a mitjan estiu a França), potser seria adequada una camisa amb botons?
Però les samarretes o els polos sovint són massa calents o no prou calents.

Per a persones com nosaltres, es tracta de la dosi adequada :-).

El problema de les samarretes és que són força enganxoses.

I potser també hi ha una sensació de calor generada pel contacte de la tela i que en realitat té poc a veure amb una qüestió de temperatura.

Sobretot si es tracta, per exemple, d’un teixit sintètic (que pot donar una lleugera impressió d’ofec).

Però, en qualsevol cas, al meu entendre, el problema que descriviu és principalment el resultat del "focus" que feu en aquesta molèstia.

I, a més, si culpeu a "l'autisme", només pot ser molest i reforçar o multiplicar les molèsties.

Personalment, no sé si és realment just "retreure" l'autisme i les seves capacitats molt importants per a diferenciar-se subtilment, perquè al meu entendre és tot el nostre "sistema personal" el que és així, de manera que si fóssim “més crus” no seríem capaços d’analitzar les situacions tan finament (mentalment, aquesta vegada).
Al meu entendre, les subtileses de l’autisme són avantatges molt grans, la fragilitat dels quals requereix les adaptacions adequades.

Dit d’una altra manera, si tinc un cotxe de luxe molt refinat i preciós, no em queixaré que no el puc fer servir per camins de terra petits, ni que mai hi trobi accessoris ni recanvis. supermercats.

Però tothom és lliure de veure les coses a la seva manera, és clar.

1
0

3 / (Reflexió complementària sobre el "dany generat per la societat" i la necessitat d'adaptacions (per exemple, amb "ajustos fins") per part de l'entorn social)

Finalment, crec que és important aclarir també que en moltes situacions d’aquest tipus, els problemes provenen de decisions preses per “altres”, que només estan destinades a “persones normals”.

Per exemple, la climatització gelada a l’estiu, la insana calefacció a l’hivern, l’absurda prohibició de portar sandàlies a les piscines de França (per motius d’higiene, mentre que per exemple a Espanya és exactament el contrari: prohibició per entrar a una piscina sense sandàlies, sempre per motius d’higiene, excepte que la diferència és que a Espanya la gent porta sandàlies especials per a la piscina i no en tindria la idea. caminant amb les seves sandàlies habituals de "ciutat"), i tants altres exemples que podríem donar, no necessàriament "sensorials", a més.

Però tot això afecta un tema diferent (les "adaptacions socials", la negativa a fer esforços per part de la "gent comuna", les "baralles" a dur a terme per obtenir una correcta consideració en el sistema socioadministratiu, etc.), i això està fora de l’abast d’aquesta discussió.

Bona sort de totes maneres ...

Mostrant resultats 3
Your Answer

Si us plau, primer en enviar.

Ens ajuden

Feu clic a un logotip per saber com fer-ho